指数
黑米党参粥的做法
1.将党参、生姜、茯苓切片洗净；
2.黑米洗净；
3.冰糖研碎；
4.将用料同放入锅内，加水适量；
5.将锅置武火上烧沸，再改用文火熬2小时即成。
黑米党参粥健康提示
1. 补中益气，健脾益胃；
2. 适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等症；
3. 发热胸闷、舌黄、恶心呕吐者，胃热有烧灼痛，喜冷饮者忌用。
黑米党参粥的食谱营养
黑米党参粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
黑米党参粥的营养成分
- 能量454.5千卡
- 蛋白质9.58克
- 脂肪2.58克
- 碳水化合物114.38克
- 膳食纤维16.04克
- 维生素e0.22毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸7.96毫克
- 钙19.2毫克
- 磷360.8毫克
- 钾265毫克
- 钠8.06毫克
- 镁148.8毫克
- 铁3.43毫克
- 锌3.93毫克
- 硒3.88微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.93毫克
空气质量