指数
口蘑锅巴汤的做法
1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上;豌豆苗摘苞洗净,葱切段。
2.锅巴用手掰成约3厘米大的块。
3.将汤1250毫升、口蘑、盐和味精放入锅中烧开并调好味,撇去泡沫,加入豆苗苞,装入汤盆内,然后撒胡椒粉和葱段,放鸡油,另外将猪油烧沸,下入锅巴,移用温火将其炸成焦酥呈浅黄色捞出,装入盘内,随同口蘑鸡汤上桌,将锅巴倒入口蘑鸡汤内,发出喳喳的响声即成。
口蘑锅巴汤的食谱营养
口蘑锅巴汤的营养成分
- 能量611.01千卡
- 蛋白质23.07克
- 脂肪52.85克
- 碳水化合物23.22克
- 叶酸1.15微克
- 膳食纤维10.17克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a1127.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c167.8毫克
- 维生素e11.33毫克
- 胡萝卜素6674.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸16.12毫克
- 钙161.78毫克
- 磷668.34毫克
- 钾1500.58毫克
- 钠3438.43毫克
- 碘0.08微克
- 镁105.85毫克
- 铁16.59毫克
- 锌4.71毫克
- 硒2.93微克
- 铜2.28毫克
- 锰3.77毫克