山楂葵籽汤的做法
山楂葵籽汤的做法
类别
健脾开胃食谱
气血双补食谱
痛经食谱
月经不调食谱
工艺
炖
口味
酸甜味
食用
饮服。每日2次,于行经前2~3日服用效果更好。
主料
山楂
50克
葵花子仁
50克
辅料
赤砂糖
100克
指数
推荐指数6
营养指数5
难易指数6
时间指数1
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
山楂葵籽汤的做法
将山楂、葵花子、红糖加水适量,置火上炖为汤即成。
山楂葵籽汤健康提示
1. 健脾胃,补中益气。
2. 适用于气血两虚型痛经。
山楂葵籽汤的食谱营养
赤砂糖
查看赤砂糖的介绍与做法
葵花子仁
查看葵花子仁的介绍与做法
山楂
查看山楂的介绍与做法
山楂葵籽汤的食物相克
赤砂糖
赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
山楂
山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
山楂葵籽汤的营养成分
能量
739.5千卡
蛋白质
10.5克
脂肪
27克
碳水化合物
117.5克
叶酸
12.4微克
膳食纤维
3.8克
维生素a
8.5微克
维生素c
26.5毫克
维生素e
43.2毫克
胡萝卜素
50微克
核黄素
0.09毫克
硫胺素
0.96毫克
烟酸
2.75毫克
钙
240.5毫克
磷
325毫克
钾
663毫克
钠
23.5毫克
镁
207毫克
铁
4.1毫克
锌
0.74毫克
硒
7.7微克
铜
0.48毫克
锰
0.92毫克
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